910

бесплатно с
мобильных

0 800 600 910

бесплатно с мобильных и
стационарных

Персональный консультант
15 сентября 2015

Где лучше отдыхать после работы


Ритм жизни современного человека настолько стремителен, что требует постоянно сосредоточенного внимания. А это в свою очередь вынуждает человека значительно расходовать внутренние резервы, которые без надлежащего отдыха очень быстро истощаются. И тогда постепенно накапливается усталость, со временем переходящая в хроническую. Мы уже неоднократно публиковали на сайте http://jewspace.org/ способы снятия усталости, напряжения, однако это та тема, актуальность которой не пропадает.

Так, если человек не будет отдыхать, как положено, у него упадет производительность труда, пропадет настроение, и даже родные не смогут повлиять на эти последствия. Теперь, когда мы подчеркнули то, что с этим надо что-то делать, стоит перейти к главному. Каждому занятому человеку будет интересно узнать, где лучше отдыхать после работы, чтобы хотелось на нее вернуться. И это факт. Поговорим об этом?

Используйте свое время правильно

Чтобы хорошо отдыхать после работы, нужно не забывать давать расслабляться своему организму во время трудового дня. А потому важно понять, что любая смена деятельности расценивается нашим организмом как отдых. Например, при монотонном выполнении заданий за компьютером любой свободный промежуток времени лучше использовать для физических упражнений или прогулки (но стараться так делать надо как можно чаще). Если вы просто выпьете чай или кофе, выкурите сигарету, то организм не получит требуемого отдыха. Физическая активность позволяет отдыхать мозгу и телу, а также готовит нас к следующему этапу трудовой деятельности. Не звоните в соседний отдел – пройдитесь туда без использования лифта. Это будет прекрасно.

А имеющийся обеденный перерыв лучше не только потратить на прием полезной пищи, но и пройтись (разумеется, если позволяет погода) на свежем воздухе. Если на работе присутствует различный спортивный инвентарь, то не премините им воспользоваться. Это может быть даже настольный футбол или хоккей, пинг-понг, бильярд и подобное. Подобное времяпрепровождение не только снимет накопившуюся усталость, но и поможет наладить дружеские отношения внутри трудового коллектива.

Отдыхаем после работы

Рабочий день совсем скоро подойдет к концу, а это значит, что кроме накопившихся домашних дел, непременно нужно будет найти время и для полноценного отдыха. Лучшим решением после трудового дня будет неспешная прогулка до близлежащей остановки общественного транспорта. Для владельцев личного автомобиля подобное можно интерпретировать в виде наиболее отдаленной от места работы стоянки. После этого можно пойти в бассейн, баню или сауну, если, конечно, нет противопоказаний. А если подобный досуг закончится сеансом профессионального массажа, то можно считать, что отдых оказался полноценным. Также принесет пользу вечерняя пробежка или велопрогулка, их, например, можно совместить с выгулом собаки. Вообще общение с домашними питомцами тоже можно назвать отдыхом – это является практически бесконечным генератором положительных эмоций. А вдумчивое чтение (не более получаса) любимой книги перед сном прекрасно успокоит нервную систему. Главное, помните, что лежа и при плохом свете читать не стоит.

Отдельно стоит сказать про выходные и праздничные дни. Их нельзя использовать для бездумного лежания на диване (если только вы случайно не заболели) или выполнения всех накопившихся домашних дел. Это время лучше провести на природе, при этом не важно, что будет – поход в парк или выезд на базу отдыха. Можно поехать и на дачу, но при этом не стоит все время потратить на огород. Неплохим вариантом будет посещение культурных мероприятий (кинотеатров, выставок, театральных и цирковых представлений, концертов в филармонии и т.д.) или парка аттракционов.

Отличным выбором будет активный отдых с друзьями – ведь это не только приятное общение с родственными душами, но физическая активность. И здесь имеется множество вариантов на выбор – веселая прогулка, посещение бильярда, боулинга, катка, футбол или другая командная игра. Главным здесь остается одно – движение и хорошее настроение.

Как вы поняли, нет однозначного ответа, где лучше отдыхать после работы. Просто нужно стараться двигаться и получать позитивные эмоции. И не забывайте про здоровый сон, который является естественным отдыхом для любого организма. Минимум восемь часов в день и уже через несколько недель такого режима от усталости не останется и следа. Пробуйте, совершенствуйте свой день, и вы сами удивитесь, насколько может возрасти ваша эффективность во время рабочего дня.


Читайте также:
21 июня 2017
Выпускники вузов уже получили свои дипломы, и совсем скоро начнут искать свою первую работу, строить карьеру. Среди украинцев старше 25 лет был...

19 июня 2017
Привет! Меня зовут Ольга Сидорина, я Happiness Manager онлайн-маркетплейса для поиска репетиторов Preply. Меня часто спрашивают, кто такой...

15 июня 2017
Кадры решают всё – известная фраза, актуальная и сегодня. Качественный подбор персонала – краеугольный камень успеха любой компании и даль...